MÁS QUE ENTRENAMIENTO, UN ESTILO DE VIDA

En Ground 360 trabajamos con una visión global del cuerpo. El entrenamiento funcional es la base de nuestro método porque creemos que el movimiento debe ser útil, natural y adaptado a ti. Aquí no se trata solo de levantar peso o hacer repeticiones, sino de moverte mejor, sentirte fuerte y capaz en tu día a día.

El entrenamiento funcional entrena el cuerpo como un todo. Combinamos ejercicios que integran fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación y control corporal, con un enfoque claro: mejorar tu rendimiento físico en la vida real, desde agacharte sin dolor hasta cargar la compra o practicar tu deporte favorito con más seguridad.

¿Qué hace diferente al entrenamiento funcional en Ground 360?

• Movimientos reales, resultados reales: no entrenamos músculos aislados, entrenamos patrones de movimiento. Usamos tu cuerpo como herramienta principal.
  

• Adaptado a ti: cada ejercicio tiene variantes según tu nivel y tus objetivos. Trabajamos en grupos reducidos para darte atención individualizada.
  

• Variado, dinámico y efectivo: no hay rutinas monótonas. Diseñamos sesiones con circuitos y herramientas como kettlebells, TRX, balones medicinales, bandas o tu propio peso corporal.
  

• Prevención de lesiones y mejora postural: fortalecemos el core y mejoramos la movilidad articular para que tu cuerpo funcione con eficiencia y sin sobrecargas.
  

• Salud y rendimiento unidos: tanto si buscas mejorar tu forma física, como si estás volviendo a entrenar o preparándote para un reto, este método es para ti.