CONTRUYE UN CUERPO FUERTE. PREPARADO PARA LA VIDA

En Ground, Área de Entrenamiento 360, el entrenamiento de fuerza no es solo levantar peso: es construir un cuerpo más eficiente, resistente y funcional para moverte mejor dentro y fuera del entrenamiento.

Ya sea que quieras ganar masa muscular, tonificar, prevenir lesiones o mejorar tu rendimiento diario, nuestro programa de Strength está diseñado para ayudarte a lograrlo con un enfoque profesional, progresivo y adaptado a tu nivel.

¿Qué es el Entrenamiento de Fuerza?

Es una metodología que utiliza la resistencia, ya sea con el propio peso corporal, material libre o cargas externas, para estimular la musculatura, mejorar la estructura ósea y optimizar la función física.

En Ground 360 lo abordamos desde una visión 360: entrenamos fuerza, sí, pero también movilidad, control postural, técnica y respiración. Buscamos que ganes fuerza útil, equilibrada y sostenible.

Beneficios del Entrenamiento de Fuerza:

• Aumenta la masa muscular y la densidad ósea.
  

• Mejora la postura, el equilibrio y la coordinación.
  

• Reduce el riesgo de lesiones y dolores articulares.
  

• Estimula el metabolismo y la pérdida de grasa corporal.
  

• Mejora el rendimiento deportivo y la energía diaria.
  

• Refuerza la salud mental y la confianza corporal.