ACTIVA TU CUERPO. PROTEGE TU INDEPENDENCIA. MEJORA TU VIDA

En Ground, Área de Entrenamiento 360, entendemos que mantenerse activo después de los 60 no es solo una opción, sino una herramienta esencial para vivir con autonomía, energía y bienestar. Nuestro programa de entrenamiento funcional para mayores está diseñado específicamente para acompañarte en esta etapa, respetando tus ritmos y necesidades, pero también retándote con seguridad y propósito.

¿Qué es el entrenamiento funcional en esta etapa?
Es una forma de ejercicio orientada a mejorar las capacidades físicas que utilizamos en la vida diaria: levantarse de una silla, subir escaleras, cargar bolsas, mantener el equilibrio, caminar con soltura o reaccionar con rapidez ante un tropiezo.

Trabajamos de manera progresiva y adaptada para que cada persona:

• Mejore su fuerza muscular
  

• Aumente su equilibrio y coordinación.
  

• Gane agilidad y flexibilidad.
  

• Proteja sus articulaciones y su columna.
  

• Refuerce su sistema cardiovascular y respiratorio.
  

• Mejore su autoestima y su estado de ánimo.